[Nikken] Découvrez Les Bienfaits du Sport en Hiver

Source : mynikkenfr.wordpress.com - posté le 12 fév. 2018

Les Bienfaits du Sport en Hiver

Bienfaits du sport en hiver

Saviez-vous que la pratique d’une activité physique quand il fait froid peut non seulement contribuer à éviter le surpoids mais aussi vous aider à lutter contre la déprime liée à l’hiver ?

« Toute activité physique peut augmenter votre niveau des hormones du bien-être, les endorphines. Mais comme votre organisme doit faire plus d’efforts quand il fait froid, votre production d’endorphines est encore plus importante, ce qui augmente votre sentiment de bien-être. » explique le Dr. Keven Plancher, Directeur de Plancher Orthopaedics & Sports Medicine à New York dans son interview pour le magazine Women’s HealthWomen’s Health fait également remarquer qu’une séance de sport à l’extérieur —même quand l’air est froid—peut vous apporter une exposition bien nécessaire au soleil pendant les mois sombres d’hiver, ce qui peut aussi contribuer à améliorer votre humeur en plus des vitamines D.

Pour vous aider à rester motivés et à suivre bien régulièrement un style de vie Active Wellness, voici quelques conseils :

Continue Reading « [Nikken] Découvrez Les Bienfaits du Sport en Hiver »

COMMENT OBTENIR PLUS DE MUSCLE EN 15 MINUTES PAR JOURS

COMMENT OBTENIR PLUS DE MUSCLE EN 15 MINUTES SEULEMENT PAR JOURS

Cher ami(e)s,

je vous présente notre nouveau programme de musculation en ligne ne nécessite aucun équipement !
Découvrez ce programme sur la vidéo suivante :

==> SuperMusculation.com

Nous mettons à votre disposition un programme personnalisé ainsi que plus des exercices vidéos vous permettant d’atteindre vos objectifs (prise de masse musculaire et/ou perte de poids) sans quitter votre domicile.

Plus de 6500 personnes suivent notre méthode. Et vous ?

Bénéficiez de 30 jours d’essai gratuit et de mon GUIDE GRATUIT « Muscles & Fitness Facile« !

 

Cliquez ICI pour bénéficier de notre guide gratuit « Muscles & Fitness Facile »

Continue Reading « COMMENT OBTENIR PLUS DE MUSCLE EN 15 MINUTES PAR JOURS »

Les Remèdes Naturels pour Prendre Soin de votre Santé!

Remèdes Naturels

« Quels sont les Remèdes Naturels les Plus Puissants pour Prendre Soin de votre Santé, de votre Beauté, de votre Maison et Vivre 20 ans de Plus ? »

Bonjour,

J’ai fait une découverte étonnante !

Peu de gens le savent mais il existe des méthodes naturelles très efficaces pour se soigner et être À NOUVEAU PLEIN D’ÉNERGIE ET EN EXCELLENTE SANTÉ, quel que soit votre âge… Tout en économisant de gros montants sur vos dépenses en médicaments et frais d’hôpitaux !

En effet,  le but n’est absolument pas de dénigrer la médecine classique, dite allopathique, elle est importante et vitale dans certains cas, on en a besoin, surtout en cas d’URGENCE.

Mais, elle présente des failles…

Continue Reading « Les Remèdes Naturels pour Prendre Soin de votre Santé! »

Comment soigner naturellement vos caries

Sourcewww.sante-nutrition.org – Kim Evans (www.naturalnews.com)

Soignez naturellement vos caries.

Si vous avez une carie, vous feriez peut-être mieux d’essayer de faire repousser vos dents avant d’opter pour un plombage.

Notre corps se régénèrent constamment et malgré que cela reste généralement peu connu, on peut régénérer ses dents aussi. En effet, faire repousser ses dents est hautement préférable au plombage car la plupart des plombages de nos jours contiennent du mercure (une toxine connue qui endommage le cerveau et le système nerveux) ou sont alors œstrogéniques (les plombages blancs libèrent des œstrogènes et contribuent aux problèmes hormonaux).

D’ailleurs, faire repousser ses dents n’est pas compliqué. Vous avez juste besoin de deux choses: de la racine de consoude et des coquilles d’œufs. Les coquilles d’œufs sont nécessaires car elles contiennent 27 minéraux et plein de calcium, et donc les matériaux idéaux pour faire repousser vos dents. En fait, la composition des coquilles d’œuf est très semblable à la composition même des dents et des os. La racine de consoude est utilisée quant à elle en raison de ses vertus à accélérer la croissance des os, des dents et des tissus.

Continue Reading « Comment soigner naturellement vos caries »

Les bienfaits de l’eau tiède citronnée chaque matin …

Source : http://www.healthfoodhouse.com/

VOICI CE QU’IL ARRIVE A VOTRE CORPS QUAND VOUS BUVEZ DE L’EAU TIEDE CITRONEE CHAQUE MATIN

eau-citronnee-3

 

Commencez votre journée en buvant un verre d’eau dans lequel vous avez ajouté le jus pressé d’un citron bio. En faisant cela vous ferez quelque chose de bien pour votre corps. Il y a plusieurs avantages à commencer la journée en buvant de l’eau tiède citronnée.

Grâce à l’eau citronnée tiède, votre tube digestif sera protégé et grâce au citron votre foie sera stimulé et purifié. Cette boisson contribue également à mieux employer les acides de l’estomac.

L’eau citronnée peut stimuler votre système immunitaire

Les citrons sont riches en vitamine C et en acide ascorbique. La vitamine C aide à lutter contre le froid et l’acide ascorbique favorise l’absorption du fer, ce qui est également important pour le fonctionnement du système immunitaire.

Continue Reading « Les bienfaits de l’eau tiède citronnée chaque matin … »

À 77 ans, Jim Morris le végétalien possède un corps parfait!

Source :  www.gentside.com – Publié par Virginie Guichaoua, le 18 janvier 2014

Jim Morris - Le végétalienVoilà maintenant plus de 12 ans que l’ancien bodybuilder Jim Morris a arrêté toute consommation de protéines animales. Végétalien convaincu depuis des années, celui-ci grâce à son régime alimentaire dit se sentir en meilleure forme que jamais et le prouve dans une vidéo où ce presque octogénaire montre qu’il possède un corps en parfaite santé.

Jim Morris

À 77 ans, le végétalien Jim Morris possède un corps parfait par Gentside

Gros consommateur de viande et de protéines animales du temps où il s’adonnait à des compétitions de bodybuilding, l’athlète Jim Morris à presque 80 ans, possède une toute autre hygiène de vie qui avantage grandement sa santé. Après avoir stoppé toute consommation de viande dès l’arrêt de sa carrière professionnelle, ce monsieur muscles est aujourd’hui devenu un végétalien convaincu qui plaide pour une suppression totale des protéines animales dans notre assiette pour acquérir une meilleure santé et un meilleur bien-être.
Un emblème idéal pour PETA

Continue Reading « À 77 ans, Jim Morris le végétalien possède un corps parfait! »

Soulagez votre mal de dos en seulement 7 jours …

douleur au dosSavez-vous qu’il est possible de soigner et de soulager votre dos facilement et rapidement, sans devoir prendre de médicament, ni appliquer de crème? 

Les problèmes de dos sont un mal de notre société qui touche des sujets de tous âges. Les enfants, s’ils sont amenés à porter des cartables trop lourds, et les adultes, surtout ceux travaillant assis devant des ordinateurs.

Les types de maux de dos

Environ 80 % de la population souffre du mal de dos, «le mal du siècle ». Il n’existe cependant pas un seul mais plusieurs types de maux de dos que l’on peut apprendre à différencier.

  1. La lombalgie: douleur située au niveau des vertèbres lombaires et qui peut se ressentir mal dans le dosjusqu’aux fesses
  2. La sciatique: Affection qui provoque des douleurs lancinantes le long du nerf sciatique.
  3. La scoliose : Déformation de la colonne vertébrale qui se retrouve incurvée latéralement à droite ou à gauche, voire des deux côtés.
  4. La cyphose : déformation de la colonne vertébrale, qui peut également s’avérer douloureuse.

 

Pourquoi souffrir quand il existe une solution…

Les problèmes de dos sont un mal de notre société qui touche des sujets de tous âges. Les enfants, s’ils sont amenés à porter des cartables trop lourds, et les adultes, surtout ceux travaillant assis devant des ordinateurs.

Voici pourquoi le site Internet www.stopmalaudos.fr existe.

Pour vous donner des conseils faciles à suivre ainsi qu’une méthode vous permettant de vous débarrasser de vos maux de dos rapidement et naturellement.

Une experte diplômée en biokinétique veut vous aider !

Daniela Vannuchi diplômée en Biokinétique (C.S.C.S) aide des patients à soulager leurs maux de dos depuis plusieurs années.

dos biokinétiques

C’est grâce à Internet qu’elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre.

Elle a développé une méthode facile à suivre qui vous aidera à soulager, soigner et renforcer votre dos.

En effet, son objectif dans la vie est d’aider le plus de monde possible à ne plus souffrir de maux de dos et de maux des cervicales.

Rapidement, sans douleur, sans médicament !

 

Si vous voulez en savoir plus

Cliquez sur l’image ci-dessous :

Conseils pour un corps tonique et musclé pour cet été!

un corps tonique et musclé

Les hommes et les femmes qui sont sur les couvertures des magazines de fitness et de santé vous rendent jaloux n’est ce pas, savez vous comment ils font pour en arriver là? Alors que vous n’arriver pas à ce niveau de forme physique, vous ne rêver que de cela. Tout ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs est la connaissance, cet article peut vous aider à l’obtenir.

Voici quelques conseils …

Essayez de changer votre routine. Si vous pratiquez chaque jour la même routine d’entraînement , il y a une grande chance que vous allez vous ennuyer, et probablement arrêter vos séances d’entraînement. Essayez de varier votre séance d’entraînement chaque jour pour continuer à travailler différents muscles.

Il n’est pas nécessaire de se faire violence lors de la construction musculaire. Beaucoup de programmes de renforcement musculaire sont disponibles, et il est important de choisir celui le plus adapté avant de vous lancer.

Essayez de mettre vos exercices dans un ordre différent. Ne restez pas coincé dans la routine. Si vous le faites à chaque séance d’exercice dans le même ordre, alors vous n’aurez pas la possibilité de travailler le dernier groupe de muscles sur la liste. Si vous commencez votre routine de temps en temps avec ces muscles, vous pouvez développer plus de croissance en leur donnant une bonne séance d’entraînement.

Surveillez votre graisse corporelle lorsque vous développez votre musculation. Ne pas vous focaliser sur votre poids, parce que vous pourriez gagner du muscle, même si vous perdez la graisse. Votre poids peut effectivement vous décourager quand c’est un signe que vous accomplissez vos objectifs.

Evitez tout exercice qui commence à vous faire ressentir de la douleur. Les tendons et les muscles sont très fragiles, et il ne faut jamais les pousser à la limite pour gagner du muscle. Prenez le temps de laisser votre corps récupérer les jours vous vous sentez mal après une séance d’entraînement.

Une partie frustrante de renforcement musculaire est que certains groupes musculaires montrent des résultats immédiats, tandis que d’autres prennent plus de temps à se développer. vous organiser pour que l’ensemble de la masse musculaire se développe en harmonie.

Une excellente façon de se motiver est de se fixer des objectifs à court terme et une fois que vous avez atteint ces objectifs, récompensez-vous. Car il faudra un certain temps pour gagner du muscle, vous devez rester motivé. Vos récompenses peuvent participer et bénéficier à vos efforts pour gagner de la masse musculaire. Par exemple, vous pouvez vous offrir un massage, ils améliorer la circulation sanguine, et vous aidera à récupérer sur vos jours de congé.

Même si vous n’êtes probablement pas parfait, vous êtes toujours incroyable. Maintenant que vous avez lu les conseils de cet article, vous serez en mesure de changer votre vie pour le mieux.

Mais je vous réserve le meilleur pour la fin, en vous proposant 4 vidéos gratuites pour vous aidez à construire un beau corps de rêve, chez vous et sans équipements onéreux!

Pour recevoir vos 4 vidéos, cliquez sur le lien ci-dessous :

un corps tonique et musclé! - Cliquez ici